中学生上课犯困怎么办
2025-05-10 09:27:14
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我们都有过上课犯困的情况，但是如果不小心打瞌睡，很可能就会错过重要的知识点，那么如果出现上课犯困的情况应该怎么办呢？跟小编一起看一下吧。

上课犯困的解决办法

(1)按时休息，不熬夜。要想白天精力充沛，晚上一定要休息好，晚上放学后，复习完当天的功课，尽快的洗漱睡觉，让自己的大脑得到充分的休息，第二天才能避免犯困。

(2)如果实在困倦的特别厉害，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。

(3)有时候上课会犯困是因为太过放松自己，上课之前可以给自己一个心理暗示，提醒自己上课认真听讲，跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。

解决上课犯困的小方法

(1)可以买一个新鲜的柠檬或者一些干柠檬片，上课困的时候放几片柠檬在水里，酸酸的柠檬水，可以提神。

(2)据说熏衣草有提醒醒脑，缓解压力的作用，可以在包里放一些干的薰衣草的香料，困的时候闻一闻，提神醒脑。

(3)可以准备一些薄荷味道的糖，困的时候可以吃一颗，薄荷的清凉可以帮助我们清醒。

(4)可以买一些风精油，上课打瞌睡的时候，可以把风精油涂在太阳穴上。

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