初中生如何训练可以提高记忆力

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2025-05-22 22:27:35

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如果有一个好的记忆，那么对于各位同学的学习是非常有帮助的，所以很多初中生在学习时感到记忆困难，会选择锻炼自己的记忆力，那么初中生怎么才能提高自己的记忆力呢？

初中生如何才能提高记忆力

系统记忆法，就是初中生按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。可以帮助初中生提升记忆力。就像零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。

初中生在记忆时也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。

初中生提升记忆力有哪些常用方法

1、重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，初中生更需要循环往复地记忆。

2、早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

3、读写记忆法。初中生可以边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。一段时间后，初中生会发现自己的记忆力得到提升，这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

系统记忆法可以提高初中生记忆力

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是指初中生把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，会影响初中生的记忆力。表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

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