2018武汉市中考体育评分标准
为了使武汉市中考考生更加合理的进行中考体育考试，小编为武汉市中考考生们介绍一下2018武汉市中考体育评分标准的内容，同时小编也将介绍一些中考体育的考试技巧及考前准备。
武汉市中考体育测试项目及分值规定：评分标准如下图：
男生1000米、女生800米5分;1分钟跳绳5分;坐位体前屈5分。
18年的考试时间是4月8日~15日，武汉市中考体育分值为30分，平时分占15分，测试分占15分，一般来说，学生基本上会拿到28-30分左右。
三步一呼，三步一吸
中考体育中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，武汉市考生呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果中考体育考生气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，武汉市中考体育考生在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
饮食结构对剧烈的活动是有较大影响的，武汉市学生在考试当天早上不要吃过于油腻、过甜和辛辣的食物。油腻的食物消化时间较长，武汉市中考体育考生剧烈运动时会使学生恶心，甚至呕吐，影响考试的正常发挥，最好吃容易消化的食物，可以使中考体育考生较轻松的完成考试。
对于大家关心的可否补充功能性饮料的问题，熊老师认为可以在考前半小时补充，应适量，避免加重胃的负担，影响考试。
注意考试的着装武汉市中考体育考生着装也是影响体育考试正常发挥的因素之一，体育考试一定要着运动装，短装利于考试，注意保暖。不要穿便装，尤其是牛仔裤之类的厚重服装参加体育考试。
中考体育考生合脚、轻便的跑步鞋配上一双棉袜，跑1000米或800米时尽量不要穿篮球鞋，篮球鞋受力面积大，跑起来会比较吃力。考前，武汉市中考体育考生一定要仔细检查鞋带是否系牢。
以上就是小编整理的2018武汉市中考体育评分标准的内容，同时小编也介绍了中考体育考试中考生可以使用的考试技巧，更多关于武汉市中考体育的内容请关注本网站。
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