初三学生压力大怎么办
admin
2025-06-16 14:14:26
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面对中考,初三的学生难免会有压力。但是,有的初三学生却压力过大,面对这样的情况应该怎么办呢?

如何处理初三压力过大

1、淡化孩子优越感

告诉孩子“山外有山,人外有人”,现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的,同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;如果扩大到全区、全市,你的优越感就会大打折扣。何况,学习好、成绩高,只代表考试比别人强,并不表明各方面都好。所以,要多和同学交流,多学习别人的优点和长处,才能更好地进步。

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2、提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子,父母要做到“不关心”成绩,即考试后不主动问成绩,看到成绩单不必表现出很开心的样子,也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常,反倒应该多关注,但这个关注不是去批评、责备,而是帮孩子找原因、总结经验教训,并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败,偶然的失败与挫折算不了什么,只要从中总结经验就是了,大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

3、不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础,对于成绩好的孩子来说,这点更加重要。对这样的孩子,自然不需要父母过多地督促学习,甚至要适当为他们减压:不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安,或将自己的紧张情绪传递给孩子。

家长怎么和初三学生正确沟通

进入中考冲刺阶段,孩子家长都会有紧迫感,只是表现形式可能不一样,您说的这种情况是特别典型的。既然知道啰嗦无济于事,咱就无论如何要忍一忍,完全不说可能做不到,但是能少啰嗦一句就一定要少啰嗦一句,避免引起孩子的厌烦,事与愿违起反作用就更不好了。

孩子每天在学校学习时间已经很长,不能说他“永远没行动”,只是在家里的表现离家长的期望有距离,希望他更用功更抓紧时间而已。可是,孩子真的在行为上表现出紧张情绪来,家长可能又会有另一种担心了。

不妨尽量放松心态,多说减压加油的话,少说批评指责的话,也可以聊聊学习以外的话题,即使“啰嗦”也应该是孩子能够做到的提醒和建议,不能要求太高,否则不仅让孩子反感,而且会影响他的信心认为“我总是达不到你们的要求”“我怎么做你们都不满意”,那他不就更不行动了?

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