中考体育考前注意事项
在过一段时间中考生马上就要迎来中考体育的考试了，很多考生面对中考体育的考试都是比较不熟悉的，那么，下面，51出国留学网小编就为大家解答一下中考体育考前注意事项供大家参考。
考前饮食注意中考体育考试前的一个阶段饮食上是一定要注意的，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，很多中考生喜欢在考前暴饮暴食，以为这样就能提高自己的体能及身体素质。中考体育考前切记吃的太过于油腻及能量太高的食物，考前的一周多吃鸡肉和牛肉，水果和蔬菜要配合好，荤素搭配的合理即可。在考前的一个小时至两个小时的时候保证自己的胃是是半饱腹的就好，切忌空腹与饱腹。考前最建议的是喝点白开水放点食用盐就挺好。
很多中考生平时忙于学习可能会没有时间去做运动，在体育考试前的几个小时拼命的做练习，建议考生在考前的前几天做好体能训练，体育考试毕竟是有各种各样的考试项目的，如果是平时没有加强自己的体能训练，突然间参加体育考试很有可能会出现身体不协调的额突发状况。考前注意自己的体能训练，做一些运动的准备动作，考前不建议和维生素饮料及功能性饮料，这个建议跑步完之后再喝。
参加中考体育考生一定要选择一套合适自己的运动服，毕竟是考试，如果穿的不合适很有可能会影响自己的体育考试的结果，中考体育的项目对鞋子有要求的是篮球和1000/800米。考前当天记得轻装上阵，手机，钱包、钥匙这些重量的东西建议放起来，以免在考试过程中丢失或者对身体造成损坏。
以上就是51出国留学网小编为大家整理的中考体育考前注意事项，希望本篇文章能帮助到各位即将中考体育的学生，找到适合自己的跑步小技巧。更多中考信息请继续关注本站!(本篇文章为原创，未经51出国留学网允许，任何网站不得抄袭本站资源，否则将追究责任!)
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