中考前100天怎么提高记忆力
2018年中考已经进入倒计时，那么在中考前这一段时间里，考生应该吃什么才能提高记忆力呢?
中学生记忆力下降的原因中学生记忆力下降的原因有可能是多方面的,例如学习的压力大,睡眠质量的下降,学习方法的不正确等.初三是一个高度紧张的时刻,我们都是过来人,很理解你的心情,一方面是父母的期望,一方面是自己的考试压力,使得初三的学生往往都是处于压抑,焦虑的状态之中,这对提高记忆力是没有好处的。
初三学习固然是紧张,但是建议你最好是适当的调整自己的情绪,给自己放松的时间,放松后记忆力会有所改善的.此外充足的睡眠时间和高的睡眠质量也是非常重要的,这能让人体好好的放松,以利于接受下一天的知识。
从记忆的角度来看,记忆一般都是会有遗忘的过程的,因此过了一段时间应该进行复习,这样才能有助于知识的巩固.经过心理学家们的研究,将记忆与回想再现结合起来,更有利于记忆,你可以尝试在每天睡觉之前将当天记忆了的知识再现一次,这样也许效果不错.祝你高考成功!
吃什么能提高记忆力1.菠菜：和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健提高记忆力作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子?
2.玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑提高记忆力作用。
3.菠萝：菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素c以及各种其他的微量元素。
4.橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。初三考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛提高记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
5.花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆力、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6.鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
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