初中生上课注意力不集中总是走神怎么办

admin

2025-06-16 03:12:21

0次

想要克服初中学生上课走神，首先要知道导致初中生上课注意力不集中的原因。

什么原因会导致初中生上课走神

压力过大

现在的初中生都有压力，尤其是一线大城市的孩子，压力更大。压力来自哪儿?作业?考级?升学?归根结底恐怕还是来自家长吧，来自家长望子成龙的期盼。一些初中生从小就“失去了自由”，被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”。

对于那些心理素质一般的初中生，考前焦虑症经常会困扰他们。对于这些学生，我的建议是在平时就养成良好的睡眠习惯，学会给自己减压，正确认识考试的目的和意义。

对所学知识不感兴趣

很多初中生在求学过程中会遇到换老师的问题。因为一门课程换了新老师，而这个老师的讲课风格与之前的授课教师有很大差别，一些同学因为短时间内接受不了新老师，上课时也无法集中注意力容易走神。

如何克服初中生上课注意力不集中

提高兴趣

俗话说的兴趣是最好的老师，初中生之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养初中生的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。

从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让初中生在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

自我奖惩法

每次写作业或复习功课之前，初中生先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好。若在规定时间完成了学习计划。

并且始终是专心致志的，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;若由于分神而使计划落空，就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如抄单词或跑楼梯等。