2024年鹤壁中考考试时间及科目
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2025-07-22 08:27:55
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2022年鹤壁中考考试时间是考生们一直关注的事，下面51出国留学网小编就为大家来整理一下：
1、中考前切忌乱进补，安排好考前考中营养
考前大量的进补，容易紊乱孩子内分泌，一不小心还会引起上火等问题。
2、营养应注意均衡，荤素合理搭配
初三学生中考前的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
3、初三学生的三餐之间安排要不同对待
在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。
早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养。午餐则应该多补充一些优质蛋白质。到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。
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