体能训练学什么
2025-06-21 16:29:25
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体能训练主要学《体育学》、《教育学》、《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动心理学》、《体能训练原理》、《体能测试与评估》、《肌肉骨骼功能评估与康复》等课程。
开设的主要专业核心课程有：运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、运动心理学、教育学、运动训练学、体能训练理论与实践（体能训练计划设计与实践、力量训练原理与方法、速度与灵敏训练与方法、耐力训练原理与方法、柔韧训练原理与方法、平衡与稳定性训练原理与方法、训练准备与放松原理与方法）、田径、体操、运动损伤机制与预防、运动医学、运动康复训练、运动技术分析与诊断等特色课程。
体能的分类健康体适能：促进健康，疾病；训练强度较低、频率较少、时间较短、偏有氧性适度的运动；练习者感觉较自在、舒适、愉快，少有乳酸堆积，运动中尚可与别人交谈。
竞技体能：增进运动竞赛，提高运动表现；练习强度高、频率多、时间长、有氧与无氧交替训练；运动激烈，练习者常常出现呼吸困难，肌肉也常会酸痛。
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