学生上课犯困迅速清醒方法有哪些 防困小妙招整理
admin
2025-07-20 21:51:12
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有的初中生因为学习到很晚，第二天上课的适合会容易犯困，下面51出国留学网小编就整理一些初中生防困小妙招，供参考。

是什么导致初中生上课犯困想睡觉

主观因素：

1.昨晚睡眠质量不佳

2.有吸烟习惯，上课不能抽烟，当尼古丁作祟就有可能导致精神不振

3.对这个学科不感兴趣，听不进去就会犯困

客观因素：

1.噪音：就是风扇旋转发出的低频声，有催眠的效果

2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳

3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果

初中生防困小妙招

在饮食方面

早餐是每天的第一餐，是非常重要的，尽量不要不吃，为了减肥什么的，这样是最愚蠢的想法，早餐不吃，使得人会低血糖在早上的时候，容易晕倒。此外早餐尽量少吃淀粉类食物，因为淀粉类食物有安眠作用，容易使人睡觉。

课前喝浓茶

这办法太好了，我初中就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法。

起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

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