怎么有效提高初中生的记忆力这几招很管用

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2025-06-24 16:30:21

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提高记忆力才能有效的提高学习成绩，下面51出国留学网小编就大家整理一下怎么有效提高初中生的记忆力，仅供参考。

基本训练法

每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。

经常锻炼

事实证明，经常锻炼的初中生要比不锻炼的初中生记忆力好。经常运动和锻炼会加强脑部的活跃和供氧量，另外还可以促进人体中脑部负责记忆的组织，而且初中生在运动过后能够更好的回忆起学过的内容。

理解记忆

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如果做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

睡眠不好记忆力会减退

睡眠和初中生的记忆力有着很大的联系，通常来说睡眠不好的初中生记忆力就不会好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜学习，甚至玩手机。良好的睡眠可以改善初中生记忆力下降的情况。

如何提高记忆力的简单有效方法

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。

其三，记东西时要舒心不要紧张。

以上就是51出国留学网小编为大家整理的，怎么有效提高初中生的记忆力，希望能帮助到大家!!