增强初中生记忆力的方法和窍门

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2025-05-24 18:47:36

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想要提高初中生的记忆力与方法其实是有很多技巧的，下面小编就为大家来整理一下增强初中生记忆力的方法和窍门。

游戏记忆法

我们对游戏的记忆力远要比枯燥的记忆来得更清晰更强大，所以，如果你的记忆力出现问题的话，不妨找几个能促进你记忆的游戏来。玩过后，就会记住。

回忆法

精细我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

消除身体疲劳

身体疲劳会很明显地降低脑细胞的活动能力，使记忆力也随着这种降低而减弱。要想提高你的记忆力，就必须经常调整自己的身心状况，使身体处于放松状态，使脑细胞处于活跃状态。

反复复习

其实很多时候我们都是选择性记忆。比如说妈妈答应明天请你吃好吃的，你是绝对不会忘记的，但是如果是老师吩咐明天课后需要你打扫卫生，你就有很大的几率会忘掉，因为你心里下意识地抵触这件事情，所以会选择性忘记。所以我们要反复记忆，才会加强自己的记忆。比如说记一个单词，你读一遍，可能五分钟便忘记了，但是你要是读十遍就有可能是几个小时后才会想不起来。

锻炼

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

以上就是初二网小编为大家整理的增强初中生记忆力的方法和窍门。

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